Bem-vindo ao curso de Inteligência Emocional para Cuidadores Informais!
O objetivo principal deste curso é o de ensinar os cuidadores a lidar e a gerir as suas emoções quando cuidam. Este curso inclui várias ferramentas para explorar e aprender mais sobre inteligência emocional e gestão de emoções. Além disso, na secção Comunidade, pode conversar com outros cuidadores, trocar experiências, ideais, recursos, etc.
Quer saber como funciona? Veja este vídeo!
MÓdulO 1: INTELIGÊNCIA EmoCional
1.1. O que é a Inteligência Emocional? (vídeo)
1.2. Inteligência Emocional (conteúdos)
1.3. Auto-avaliação (gamificação)
1.4. Começar a ver a mudança (caso de estudo)
1.5. Mudar de vida (caso de estudo)
1.6. Problemas quotidianos (caso de estudo)
Módulo 2: GESTÃO DE Stress
2.1. O significado de Stress (vídeo)
2.1.a Testemunho (vídeo)
2.2. Gestão de Stress (conteúdos)
2.3. Auto-avaliação (gamificação)
2.4. Equilíbrio entre duas vidas (caso de estudo)
2.5. Situação stressante (caso de estudo)
Módulo 3: LIDAR com pessoas difíceis
3.1. Comportamentos difíceis (vídeo)
3.1.a Testemunho (vídeo)
3.2. Lidar com pessoas difíceis (conteúdos)
3.3. Auto-avaliação (gamificação)
3.4. Paciência: uma virtude (caso de estudo)
3.5. Uma mãe difícil (caso de estudo)
Módulo 4: RECONHECER E ACEITAR DIFERENÇAS
4.1. Preconceitos e estereótipos (vídeo)
4.2. Reconhecer e aceitar diferenças (conteúdos)
4.3. Auto-avaliação (gamificação)
4.4. Compreender as deficiências (caso de estudo)
4.5. Isto é juntar-se à sociedade ou misturar-se com ela? (caso de estudo)
Módulo 5: como gerir as minhas emoções
5.1. Gestão de emoções (vídeo)
5.2. Como gerir as minhas emoções (conteúdos)
5.3. Auto-avaliação (gamificação)
5.4. O fardo de uma nova vida (caso de estudo)
5.5. Enjaulado (caso de estudo)